lezen Wereldwijs

Spirituele reizen: Zelfontplooiing in een retreat

Bekijk Sluit

lezen Wereldwijs

Van detoxende zakenmannen in Ibiza tot mediterende foodies in Sri Lanka: retraites zijn populairder dan ooit.

Datum
Auteur
Anne de Vries
Fotograaf
Pure! Food & Travel

Voor diegene die op zoek zijn naar mentale uitdagingen en zichzelf willen ontplooien, zijn er de zogenaamde retraites: reizen waar je door middel van fysieke sessies, mediteren en gezond leven, jezelf opnieuw leert kennen. Een persoonlijk avontuur waar je meer dan mooie kiekjes, een zomerse kleur en souvenirs aan overhoudt!

Digitale detox

Persoonlijke ontwikkelingsreizen – ook wel inspiratiereizen genoemd – zijn er in verschillende soorten en maten. Denk bijvoorbeeld aan welbekende yogaretreats, meditatiereizen en detoxvakanties. De populariteit van dit soort getaways is de afgelopen jaren enorm toegenomen. Volgens Monique Jansse, yogalerares en de oprichter van reisorganisatie Happy Soul Travel, heeft dit te maken met de tijdsgeest waarin we leven. ‘De afgelopen drie á vier jaar hebben retraites het grote publiek bereikt. Vroeger kozen mensen zo’n reis als tweede of derde vakantie, nu is het steeds vaker de eerste keuze. Men is op zoek naar zingeving en rust: dat is ook zeker nodig in de digitale gekte waarin we verkeren. Retraites kunnen dan ook een soort digitale detox zijn. ’ 

Foto: purefoodtravel.com.

Monique vertelt dat de media een grote invloed hebben gehad op de populariteit. ‘Kijk naar het succes van het spirituele tijdschrift Happinez: het draait om zingeving, maar dan zonder de geitenwollensokkensfeer. En na de verschijning van de bestseller Eat, Pray, Love, wilde iedereen ineens naar India en Indonesië om te mediteren. Daarnaast speelt de gezond-eten-hype een belangrijke rol.’ Monique vertelt dat de doelgroep van retraites de afgelopen jaren enorm is veranderd. ‘Het zijn allang niet meer alleen hardcore yogafanaten die naar toevluchtsoorden gaan. Van een vastgoedhandelaar die ieder jaar trouw een week lang een intense detoxkuur ondergaat tot overspannen moeder van vier kinderen die een lang weekend gaat yogaën: we zien ze allemaal voorbij komen.’

Foto: purefoodtravel.com

Programma op maat

Hoe ziet een doorsnee retraite er uit? In de ochtend begin je met een fysieke sessie, zoals yoga of pilates. Dan volgt een ontbijt of brunch en heb je tijd voor jezelf. Afhankelijk van de plek, kun je gaan surfen, snowboarden, een mooie wandeling maken of een goed boek lezen. Dan is het tijd om te lunchen. Aan het eind van de middag volgt er soms nog een tweede fysieke sessie. ’s Avonds eet je samen en klets je na, of er is een lezing, workshop of er wordt een film vertoond. Meestal lig je vroeg in bed en sta je vol energie vroeg op: een retraite volgt namelijk het natuurlijke ritme van de dag. 

Van de luxe, de lengte, de locatie en intensiteit: je kunt je programma helemaal zelf samentellen. Monique: ‘Er bestaan verschillende gradaties. Zo kun je kiezen voor een intense detoxreis, slapen in een luxe Thais hotel en tien dagen leven op bouillon, kruiden en sapjes. Of je kunt een lang weekend in de Veluwe verblijven, waar je in plaats van vloeibaar eten gezonde maaltijden krijgt voorgeschoteld. Er zijn zelfs retraites voor het hele gezin.’ En hoe druk je schema ook is, iedereen krijgt genoeg vrije tijd. ‘Ook als je deelneemt aan een intensief programma, is er altijd tijd om te lezen, op het strand te relaxen of een mooie wandeling te maken. Er zijn zelfs plekken waar je yoga afwisselt met surfen of skiën,’ legt Monique uit. 

Foto: purefoodtravel.com

Beginners voelen tijdens hun eerste retraite doorgaans flink wat weerstand. Monique: ‘De groep, de gesprekken, je kamergenoot: je moet overal aan wennen. Maar als je tot een diepere laag wilt komen, moet je daar even doorheen. Het levert je uiteindelijk zoveel op. Aan het eind van je retraite begint het avontuur eigenlijk pas. Vanaf dat moment gaan mensen belangrijke knopen doorhakken en hun levensstijl veranderen.’ 

Van sapkuur naar quinoa-salade

Wat zijn eigenlijk de populairste retraites? ‘Yoga op Ibiza of in de Algarve zijn altijd in trek. Daarnaast neemt de populariteit van sapkuren en crashdiëten af en kiezen mensen eerder voor reizen waar gezonde quinoa-salades en soepen worden aangeboden, omdat deze diëten makkelijker thuis zijn vol te houden. Er is ook steeds meer vraag naar mindfulness en ayurvedabehandelingen – een vijfduizend jaar oude alternatieve geneeswijze uit India, waarbij onder andere gebruik wordt gemaakt van geneesmiddelen en methodes op basis van kruiden en oliën. Monique: ‘Een ayurvedareis zit vol bijzondere behandelingen, zoals massages, accupunctuur, stoombaden, kruidenbaden en yogasessies. Ik vind de retraites in Azië extra speciaal omdat hier de oorsprong van het Boeddhisme ligt. Als je hier op retraite gaat, voel je aan den lijve wat een impact deze vredelievende godsdienst kan hebben en beleef je het extra intens.’

Foto: purefoodtravel.com

Bekijk ook eens deze drie retreats die zich op bijzondere locaties bevinden. 


Bekijk ook

Ads for you!

Beste bezoeker,

We zien dat je waarschijnlijk een adblocker of andere software gebruikt die onze banners ontregelt.
Dat vinden we jammer, hiermee missen we inkomsten voor onze site die we hard nodig hebben.
Merk daarom onze site als 'veilig' aan en volg deze instructies.

Dankjewel voor je tijd.
National Geographic Nederland/België

Sluiten